Jens Eltmann
Personal Trainer / Fitnesstrainer / Ernährungscoach
Mein Ziel ist es, Ihnen individuelle Wege und Möglichkeiten zu zeigen, mit denen Sie Ihre Fitness, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern.
Mein Ziel ist es, Ihnen individuelle Wege und Möglichkeiten zu zeigen, mit denen Sie Ihre Fitness, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern.
Personal Training bedeutet, dass Sie von mir individuell und im Einzeltraining betreut werden.
Mein Ziel ist es, Ihnen individuelle Wege und Möglichkeiten zu zeigen, mit denen Sie Ihre Fitness, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern. Den Weg für ein positives Gefühl für Bewegung und Training möchte ich mit Ihnen zusammen effektiv, abwechslungsreich und mit Spaß gestalten.
Mit einem auf Sie zugeschnittenem Trainingsplan werden Sie Ihre Ziele schneller und sicherer erreichen. Kein Warten in Sportstudios, keine Unsicherheit beim Training und kontinulierlich Fortschritte zu erzielen - durch persönliche Gespräche möchte ich Sie da abholen, wo Sie stehen und mit Ihnen auf Ihr Ziel zugehen.
Ich würde mich freuen, wenn Sie mir Ihre Ziele verraten und wir gemeinsam herausfinden WIE, WO, WANN und WAS der beste individuelle Weg dort hin ist.
Versuchen Sie mehr Platz für Bewegung im Leben zu finden!
In meinem Beruf ist mir wichtig, Mittel und Wege zu finden, die dem immer stressigeren Alltag meiner Kunden gegenüber stehen. Ich möchte Ihnen kompetent, motiviert und mit einem großen Blick für das Menschliche zur Seite stehen.Meine berufliche Erkenntnisse, mein WIssen und meine persönlichen Erfahrungen als Fitnesstrainer, möchte ich nutzen, um Ihnen einen Teil meiner sportlichen Leidenschaft weitergeben zu können.
Ich arbeite mit meinen Kunden in den Trainingsbereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Desweiteren biete ich Ernährungsberatung sowie Sport- & Regenerationsmassagen an.
Die Basis meiner Betreuung bildet ein ausführliches Kennenlerngespräch (Anamnese).
Hierbei werden z.B. Ziele, körperliche Voraussetzungen, Trainingszeiten und Trainingsorte zusammen erarbeitet und bilden die Grundlage für ein individuelles, abwechslungsreiches und leistungssteigerndes Training.
Verschiedene Tests, wie z.B.: Kraft-, Ausdauer-, und Beweglichkeitstests oder das Erfassen des physischen Ist-Zustandes mittels Körperfettanalyse, Körperumfangmessung optimieren die Trainingsplanung zusätzlich und können durch Wiederholungstest den Leistungsforschritt dokumentieren.
Ihr Herz-Kreislauf-System wird sich freuen! Steigern Sie mit Personal Training Ihre Ausdauer und tragen Sie Ihre Einkaufstaschen ohne Mühe Treppen hoch, schnaufen Sie nicht beim Sprint zur Bahn, kontrollieren Sie ohne Mühe Ihr Gewicht oder toben Sie mit Ihren Kinder und fühlen sich am Abend nicht „K.O.“ Mit Bewegung in der Natur, im Park, im Sportstudio oder auf dem Sportplatz fühlen Sie sich einfach fit.
Sagen Sie 'Tschüss' zu Ihren Rücken- und Gelenkproblemen und bringen Sie wieder Kraft und Spannung in Ihre Muskeln. Krafttraining kann Ihren Körper formen und nachhaltig dazu beitragen Ihr Gewicht zu kontrollieren. Trainieren Sie mit mir an den Orten, an welchen Sie sich wohlfühlen und die für Sie zeitliche Vorteile bieten. In Ihrer Wohnung, bei der Arbeit, im Park, in der Natur oder in einem Sportstudio.
Wir entwickeln eine individuelle und gesunde Ernährungsweise für Sie – mit wertvollen, frischen und gesunden Lebensmitteln. Ein von Ihnen geführtes Ernährungsprotokoll, welches von mir ausgewertet wird, dient als Grundlage der Ernährungsberatung und wird gemeinsam besprochen und umgesetzt. Es folgt ein Ernährungsplan, welcher Ihren Bedürfnissen und Zielen entspricht. Gemeinsam durchbrechen wir Ihre Verhaltensmuster bei der Ernährung und bauen gesunde Mahlzeiten in den Tag. Gerne begleite ich Sie beim Einkauf und berate Sie, wie der Kühlschrank gesund und schmackhaft gefüllt wird.
Jens Eltmann
+49 (0) 176 61127085
www.deintrainer.berlin
deintrainerberlin(at)web.de
Jens Eltmann
Normannenstraße 39a
10367 Berlin
E-Mail: deintrainerberlin(at)web.de
Tel.: 0176 | 61 127 085
Konzept & Layout: Frank Linke
Umsetzung & Programmierung: www.falk-roeder.de
Die Inhalte dieser Website werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Website des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande.
Diese Website enthält Verknüpfungen zu Websites Dritter (“externe Links”). Diese Websites unterliegen der Haftung der jeweiligen Betreiber. Der Anbieter hat bei der erstmaligen Verknüpfung der externen Links die fremden Inhalte daraufhin überprüft, ob etwaige Rechtsverstöße bestehen. Zu dem Zeitpunkt waren keine Rechtsverstöße ersichtlich. Der Anbieter hat keinerlei Einfluss auf die aktuelle und zukünftige Gestaltung und auf die Inhalte der verknüpften Seiten. Das Setzen von externen Links bedeutet nicht, dass sich der Anbieter die hinter dem Verweis oder Link liegenden Inhalte zu Eigen macht. Eine ständige Kontrolle dieser externen Links ist für den Anbieter ohne konkrete Hinweise auf Rechtsverstöße nicht zumutbar. Bei Kenntnis von Rechtsverstößen werden jedoch derartige externe Links unverzüglich gelöscht.
Sämtliche Inhalte unterstehen der Creative-Commons-Lizenz Namensnennung - Weitergabe unter gleichen Bedingungen 3.0 (unported)
Diese Datenschutzerklärung klärt Nutzer über die Art, den Umfang und Zwecke der Erhebung und Verwendung personenbezogener Daten durch den verantwortlichen Anbieter Jens Eltmann auf dieser Website (im folgenden “Angebot”) auf.Die rechtlichen Grundlagen des Datenschutzes finden sich im Bundesdatenschutzgesetz (BDSG) und dem Telemediengesetz (TMG).
Der Anbieter (beziehungsweise sein Webspace-Provider) erhebt Daten über jeden Zugriff auf das Angebot (so genannte Serverlogfiles). Zu den Zugriffsdaten gehören:Name der abgerufenen Webseite, Datei, Datum und Uhrzeit des Abrufs, übertragene Datenmenge, Meldung über erfolgreichen Abruf, Browsertyp nebst Version, das Betriebssystem des Nutzers, Referrer URL (die zuvor besuchte Seite), IP-Adresse und der anfragende Provider.Der Anbieter verwendet die Protokolldaten nur für statistische Auswertungen zum Zweck des Betriebs, der Sicherheit und der Optimierung des Angebotes. Der Anbieterbehält sich jedoch vor, die Protokolldaten nachträglich zu überprüfen, wenn aufgrund konkreter Anhaltspunkte der berechtigte Verdacht einer rechtswidrigen Nutzung besteht.
Personenbezogene Daten sind Informationen, mit deren Hilfe eine Person bestimmbar ist, also Angaben, die zurück zu einer Person verfolgt werden können. Dazu gehören der Name, die Emailadresse oder die Telefonnummer. Aber auch Daten über Vorlieben, Hobbies, Mitgliedschaften oder welche Webseiten von jemandem angesehen wurden zählen zu personenbezogenen Daten.Personenbezogene Daten werden von dem Anbieter nur dann erhoben, genutzt und weiter gegeben, wenn dies gesetzlich erlaubt ist oder die Nutzer in die Datenerhebung einwilligen.
Bei der Kontaktaufnahme mit dem Anbieter (zum Beispiel per Kontaktformular oder E-Mail) werden die Angaben des Nutzers zwecks Bearbeitung der Anfrage sowie für den Fall, dass Anschlussfragen entstehen, gespeichert.
Es kann vorkommen, dass innerhalb dieses Onlineangebotes Inhalte Dritter, wie zum Beispiel Videos von YouTube, Kartenmaterial von Google-Maps, RSS-Feeds oder Grafiken von anderen Webseiten eingebunden werden. Dies setzt immer voraus, dass die Anbieter dieser Inhalte (nachfolgend bezeichnet als "Dritt-Anbieter") die IP-Adresse der Nutzer wahr nehmen. Denn ohne die IP-Adresse, könnten sie die Inhalte nicht an den Browser des jeweiligen Nutzers senden. Die IP-Adresse ist damit für die Darstellung dieser Inhalte erforderlich. Wir bemühen uns nur solche Inhalte zu verwenden, deren jeweilige Anbieter die IP-Adresse lediglich zur Auslieferung der Inhalte verwenden. Jedoch haben wir keinen Einfluss darauf, falls die Dritt-Anbieter die IP-Adresse z.B. für statistische Zwecke speichern. Soweit dies uns bekannt ist, klären wir die Nutzer darüber auf.
Dieses Angebot benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Inc. („Google“). Google Analytics verwendet sog. „Cookies“, Textdateien, die auf Computer der Nutzer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch sie ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Benutzung dieser Website durch die Nutzer werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert.Im Falle der Aktivierung der IP-Anonymisierung auf dieser Webseite, wird die IP-Adresse der Nutzer von Google jedoch innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Die IP-Anonymisierung ist auf dieser Website aktiv. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um die Nutzung der Website durch die Nutzer auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Websitebetreiber zu erbringen.Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Die Nutzer können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern; Dieses Angebot weist die Nutzer jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website vollumfänglich werden nutzen können. Die Nutzer können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren:tools.google.com/dlpage/gaoptout.Alternativ zum Browser-Add-On oder innerhalb von Browsern auf mobilen Geräten,klicken Sie bitte diesen Link, um die Erfassung durch Google Analytics innerhalb dieser Website zukünftig zu verhindern. Dabei wird ein Opt-Out-Cookie auf Ihrem Gerät abgelegt. Löschen Sie Ihre Cookies, müssen Sie diesen Link erneut klicken.
Der Nutzer hat das Recht, auf Antrag unentgeltlich Auskunft zu erhalten über die personenbezogenen Daten, die über ihn gespeichert wurden. Zusätzlich hat der Nutzer das Recht auf Berichtigung unrichtiger Daten, Sperrung und Löschung seiner personenbezogenen Daten, soweit dem keine gesetzliche Aufbewahrungspflicht entgegensteht.